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Une bonne maîtrise des fondamentaux permet d'optimiser les séances d'entraînement.Les bases de la position et de la postureLa réussite d'une séance de sac de frappe repose avant tout sur une position adaptée.
Un sac adapté à votre niveau et à votre morphologie prévient les risques de blessures. La densité du rembourrage joue un rôle essentiel : trop dur, il risque d'endommager vos articulations, trop mou, il ne permet pas un travail technique efficace.